Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga: Disciplina e Desafio em Cada Movimento O Ashtanga Yoga é um dos estilos mais rigorosos e desafiadores, seguindo uma sequência fixa de posturas que exigem força, flexibilidade e disciplina. A prática promove condicionamento físico intenso e fortalecimento muscular, além de ser uma excelente forma de meditação em movimento. Indicado para praticantes que buscam uma experiência mais estruturada e comprometida com a evolução pessoal.